Универсальная йога представляет собой энергодинамическую систему комплексного плана, она включает в себя другие школы по йоге: Тибетская Гималайская йога, Айенгар-йога, даосские стили, Аштанга Виньяса и методики, разработанные самим автором - Андреем Лаппой.
В основе данной йоги лежит учение о происхождении и природе оболочек человека, самого его существа, о том, как можно преобразовать эти оболочки. Другим словами, йога основана на знании человеческой структуры тела и законах ее взаимодействия и функционирования. С помощью универсальной йоги можно достичь равновесия и другого состояния на уровне каждой из оболочек, между ними, существом человека и окружающим миром на сознательном уровне.
Особенности йоги
Чтобы достичь единства с миром, надо достичь баланса и гармонии между 7-ю оболочками, душой и Вселенной. Для этого в упражнениях применяются разные стили и техники (ритуалы, медитации, пранаяма), которые способствуют очищению и развитию каждой оболочки.
Главная цель йоги - обретение сознания, равновесия и гармонии с Вселенной. Универсальный метод йоги помогает проработать все оболочки без исключения сразу, а это способствует восстановлению здоровья и развитию тела человека внутри. Кроме того, универсальная йога помогает контролировать свои мысли, это будет зависеть от силы духа, которая увеличивается с практикой во время упражнений: Асан, Мантр, Дришти, Мудр, Пранаям, Рас.
Расы - состояния психоэнергетического характера, которые имеют связь с чакрами. Когда ученик делает разные асаны, то он должен контролировать свой психический и психологический настрой.
Универсальный метод йоги поможет научиться двигать суставами в разных направлениях, это важно, чтобы установить равновесие на физическом и энергетическом уровне. Раннее, ни один стиль йоги не разработал системный подход, чтобы развить подвижность суставов человека. Андрею Лаппе удалось разработать некоторые позы, которые делаются с асанами классического типа, это Эка Бхуджа Свастикасану I, II, Эка Бхуджа Спадмасану, Поза Дыбы. Все они хорошо вытягивают суставы плеч и мышц верхних конечностей.
С помощью упражнений асан, тело станет более гибким, сильным, однако, чтобы развить в себе равновесие, сознание, создать энергетический поток Маналу, надо заниматься медитацией. Во время занятий универсальной йогой, инструктор не помогает, потому что это противоречит сути самой йоги - эволюции в сознании человека.
Инструктор может только объяснить, как можно упражнения делать проще или сложнее, ориентируясь на возможности своего организма и здоровья, поэтому стиль йоги может меняться.
Основные позы универсальной йоги:
- Пассивные асаны - предназначены, чтобы вытягивать мышцы тела;
- Активные асаны - одни группы мышц вытягивают другие;
- Активные и пассивные асаны работают одновременно.
- Статические формы тела - асаны;
- Динамические движения – виньяс;
- Дыхательные ритмы - пранаям.
Эффект от универсальной йоги
Занятия йогой происходят в определенной последовательности психофизического и энергетического характера. А результат от занятий, это:
- укрепление здоровья, физического состояния, развитие силы, гибкости тела;
- эмоциональный подъем и стабильность;
- дает ощущение гармонии с собой и миром вокруг;
- наполнение позитивной энергией;
- равновесие на духовном уровне между внутренним миром человека и Вселенной;
- контроль своей психики;
- развитие необычных способностей;
- развитие целеустремленности и сознательности;
- осознанное отношение к миру и к своей жизни.
20.01.2015
